TIPS SEHAT ALA RASULULLAH SAW
Berikut adalah beberapa Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah yang juga terbukti secara ilmiah.
1. Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan.
Gaya
hidup yang dijalani oleh Nabi Allah yang terahir ini sungguh bisa
dijadikan teladan bagi umat zaman sekarang. Salah satunya adalah
Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan.
Hal itu terbukti menyehatkan secara ilmiah.
2. Rasulullah Duduk ketika hendak minum
Ketika
merasa haus Rasulullah biasa meminum air dengan duduk terlebih dahulu.
Cara ini juga terbukti menyehatkan secara ilmiah diamana ketika kita
meminum air dengan posisi masih berdiri akan ada katup yang belum siap
menerima tekanan air dan ketika duduk katup itu terbuka dan siap
menerima air.
3. Rasulullah makan dengan tangan kanan
Makan
dengan tangan kanan bukan hanya sekedar tradisi tetapi juga menurut
sebuah penelitian ini juga salah satu gaya hidup yang sehat. Ketika
makan menggunakan tangan kanan maka yang aktif adalah otak kiri dimana
sifat otak kiri ini selalu teratur, dan berpikir. Sedangkan ketika makan
menggunakan tangan kiri maka yang aktif adalah otak kanan yang memiliki
sifat imajinasi dan acak. Jadi makan dengan tangan kiri dianggap kurang
cocok menurut sebuah penelitian.
4. Rasulullah SAW cepat tidur dan cepat bangun.
Jika
sudah waktunya tidur, maka Rasulullah SAW akan cepat tidur. Tidur yang
tepat di malam hari kira-kira adalah seusai istirahat setelah shalat
Isya, kurang lebih pukul 21.30. Kemudian kira-kira pukul 03.00 sudah
bangun di pertiga malam untuk shalat malam. Dengan demikian waktu yang
digunakan untuk tidur adalah kurang dari delapan jam. Dalam konteks ini,
penggunaan waktu 24 jam dalam satu hari satu malam, adalah sepertiga
untuk bekerja, sepertiga untuk beribadah kepada Allah, dan sepertiga
lagi adalah untuk tidur yang cukup. Tentu saja, perbandingan ini
tidaklah kaku, melainkan dalam pengertian dalam keseimbangan.
5. Rasulullah sering berpuasa
Menurut
sebuah penelitian berpuasa adalah sebuah metode ampuh untuk menahan
diri. Ini merupakan sebuah cara sehat yang belum diketahui orang-orang
zaman sekarang. Untuk penjelasan lebih lanjut bisa baca buku ESQ karya
Ari Ginanjar. Disana ada pembahasan yang detail tentang manfaat puasa
yang dikaitkan dengan penelitian zaman sekarang.
